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| Crédito: Shutterstock.com |
Passar por momentos ruins é algo que acontece com todos. Superá-los nem
sempre é fácil, porém, fazendo as coisas certas, você pode trazer
muito mais felicidade ao seu dia-a-dia. Para que você consiga passar por essas ocasiões desagradáveis, existem algumas dicas que você pode
seguir.
Confira 8 dicas para deixar seu dia mais feliz:
1. Agradeça alguém
Mostrar gratidão às pessoas com quem você convive diariamente ou não é uma boa atitude que deixará você e quem receber seus agradecimentos mais felizes.
Mostrar gratidão às pessoas com quem você convive diariamente ou não é uma boa atitude que deixará você e quem receber seus agradecimentos mais felizes.
2. Gaste dinheiro para alguém
Algumas pesquisas revelaram que gastar dinheiro para beneficiar outra pessoa pode trazer mais felicidade do que gastar com você mesmo. Por isso, por que não presentear alguém que você gosta?
Algumas pesquisas revelaram que gastar dinheiro para beneficiar outra pessoa pode trazer mais felicidade do que gastar com você mesmo. Por isso, por que não presentear alguém que você gosta?
3. Abrace
Abraçar pode trazer mais alegria ao seu dia e também a quem estiver envolvido. Abrace seus amigos, seus familiares, seus colegas de trabalho e até participe de alguma campanha de Free Hugs pelas ruas.
Abraçar pode trazer mais alegria ao seu dia e também a quem estiver envolvido. Abrace seus amigos, seus familiares, seus colegas de trabalho e até participe de alguma campanha de Free Hugs pelas ruas.
4. Faça coisas que você sabe fazer
Dedicar seu tempo realizando tarefas nas quais você tem um talento natural fará com que sua auto-estima suba e você se sinta mais feliz.
Dedicar seu tempo realizando tarefas nas quais você tem um talento natural fará com que sua auto-estima suba e você se sinta mais feliz.
5. Faça 5 boas ações para alguém
Estipule pelo menos 5 boas ações para fazer durante o dia. Pequenos gestos contam e você pode melhorar a vida de alguém.
Estipule pelo menos 5 boas ações para fazer durante o dia. Pequenos gestos contam e você pode melhorar a vida de alguém.
6. Crie algo para ter como objetivo
Pesquisas mostram que apenas a antecipação de ter um objetivo para realizar durante o dia, como assistir a um filme que você tem vontade, pode deixar as pessoas mais felizes. Por isso, crie algumas metas para concluir dentro de um período de tempo.
Pesquisas mostram que apenas a antecipação de ter um objetivo para realizar durante o dia, como assistir a um filme que você tem vontade, pode deixar as pessoas mais felizes. Por isso, crie algumas metas para concluir dentro de um período de tempo.
7. Passe um tempo com amigos
É comprovado que boas relações sociais trazem felicidade às pessoas. Procure passar um tempo com seus amigos e faça seu dia melhor.
É comprovado que boas relações sociais trazem felicidade às pessoas. Procure passar um tempo com seus amigos e faça seu dia melhor.
8. Anote pelo menos 3 coisas boas que aconteceram durante o dia
Se você anotar pelo menos 3 coisas boas que aconteceram com você durante o dia, você lembrará que passou por bons momentos e isso deixará você mais feliz.
Se você anotar pelo menos 3 coisas boas que aconteceram com você durante o dia, você lembrará que passou por bons momentos e isso deixará você mais feliz.
Fonte:
Universia Brasil
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